您不能说出酸奶和调味牛奶之间的区别吗？我喜欢喝酸奶，但不小心买了著名的糖吗？想喝牛奶以增加蛋白质，但知道成分清单中的第一名是水吗？如何购买乳制品以避免卡住？现在让明显的区别。如果太长了，请不要阅读版本1。成分清单上的第一名充满了水和含饮料的饮料。如果您想增加营养，可以避免这种产品。 2。中文的推荐乳制品使用量还不够。酸奶和纯牛奶都是很棒的乳制品。建议喝饮食日至日居民指南建议的乳制品消费。简而言之，它是300-500毫升牛奶或普通酸奶。 3。互联网名人的Juanshan牛奶，水牛牛奶和干酸奶等产品的营养价值就足够了，但成本效益不高。您可以判断是否购买BA在您自己的情况下。令人眼花奶产品（滞后）牛奶可以用各种乳制品制成，例如纯牛奶，酸奶，巧克力牛奶，酸奶酸奶等，这使人们不能说谁。但是，国家标准对五颜六色的乳制品（例如灭菌牛奶，牛奶发酵剂，含牛奶的饮料等）进行了明确的分类。接下来，让我们看看这些乳制品之间的差异。 1。牛奶。我的国家有一种严格的牛奶和酸奶，每种类型都有用于处理安全标准的Pambanthe标准。我们经常在阳光下喝的“牛奶”分为以下类别。巴氏杀菌牛奶（GB 19645-2010国家食品标准）这种牛奶应仅由生牛肉/快乐牛奶制成，且巴氏杀菌。其中，蛋白质≥2.9g/100g（牛奶），并且禁止任何其他原料。我们每天喝的“新鲜牛奶”属于这一类。灭菌牛奶（GB 25190-2010国家食品安全安全标准）类似于Ste牛奶。这应该由生牛肉（绵羊）制成，但灭菌程序是由超高温度灭菌（UHT）或灭菌制成的。蛋白质含量也应≥2.9g/100g（细菌牛奶）。牛奶的准备（GB 25191-2010国家食品安全）准备牛奶的制备基于原料或重新建立的牛奶（≥80％），作为主要原料，以及其他原料，以及其他原料，例如糖，水果和植物汁，营养增强剂，乳液，乳液，厚，厚，浓稠的产品等。巴氏灭菌和灭菌有什么区别？巴氏灭菌牛奶和灭菌牛奶的主要原料是新鲜牛奶，蛋白质含量需要相同的牛奶。主要区别在于灭菌方法。总线灭菌的灭菌温度约为80℃，而UHT的灭菌温度超过100℃。较低灭菌TEM的总线灭菌牛奶Perature保留了更多的Elementstrace，但是运输和存储条件是残酷的，需要冷却，并且保质期短。牛奶灭菌的超高温度完全消除了牛奶中所有类型的细菌和孢子，但与巴氏杀菌牛奶相比，味道将被打折。优点是它可以在室温下存储，并具有较长的保质期，大约一个月或更长时间。普通产品在整个盒子中都售出，并包裹在单箱中。有必要清楚地表明，一旦打开室温，也需要将其存储在凉爽中。但是，当我们喝牛奶时，我们要注意的最重要的是增加蛋白质和钙。因此，两种乳制品的含量相似，而其他痕量要素不同的是不需要具体增加。每天（到一天的一天）购买时，您只需要考虑个人品味和存储舒适。准备牛奶和新鲜牛奶之间有很大的区别吗？牛奶制剂的主体仍然是牛奶，但是这种牛奶可以是生牛奶或重新化爱的牛奶。还原牛奶的是首先将牛奶变成牛奶粉，然后减少水和其他添加剂中的牛奶粉。此外，在制备牛奶时，有可能与牛奶粉的回收成比例，所有这些都可以是20％。国家标准要求该比例应在组件列表中以大词的形式表示。除牛奶外，还将在牛奶中添加一些调味料，例如调味料，粉末季节，白糖等。常见的牛奶Ng巧克力，草莓牛奶，香蕉牛奶等是由牛奶制成的。但是，需要健康管理的人应注意额外的添加糖和脂肪（黄油）。 2。根据即将到来的2025年版的“国家食品安全标准发酵牛奶”，酸奶的分类是发酵牛奶，酸奶，佛罗里达州的酸奶VOR发酵牛奶和酸奶味。 “国家标准发酵牛奶2025发酵牛奶2025”，其中发酵牛奶和酸奶是纯酸奶。它只有牛奶（羊肉）牛奶/牛奶粉和细菌的细菌，并且不添加其他添加剂，因此其酸味非常浓烈。它们之间的区别在于发酵细菌种类：酸奶只允许特定的细菌种，而发酵牛奶可以使用其他细菌。达拉万类型的酸奶的蛋白质含量也需要≥2.9g/100g。牛奶调味和调味酸奶的味道为发酵牛奶和酸奶增添了其他原料，例如白糖，果酱，水果谷物，谷物等。酸奶是对人类健康，蛋白质和钙的主要好处。在发酵过程中，钙使用的效率将提高，更有可能抵抗乳糖的人更友好。发酵牛奶比酸奶使用的细菌种类更多，例如各种广泛宣传的“益生菌”由商人编辑。但是，发酵后留下了多少这些“益生菌”，可以在胃酸环境中生存并进入肠道的定植，从酸奶包装中提供的信息得出结论。因此，您不必在包装戴维吸引的标签上迷信。可能会在调味的酸奶，调味的发酵牛奶和果酱中添加其他糖。控制糖的朋友可以根据自己的情况做出选择。 3.奶制饮料，如果您购买的牛奶饮料和乳酸饮料的首先成分是水，所以它们都是含牛奶的饮料。国家标准中的含牛奶饮料包括含有牛奶，牛奶饮料和乳酸饮用细菌的配方饮料。就像它的名字一样 - 它是“饮料”，而不是牛奶。那些想喝牛奶以增加营养的人应避免这种产品。 “乳制品乳制品”的选择标准：避免坑提示1。如果您想要良好的营养恩斯，您可以挖掘出国家标准的疯狂。无论是牛奶还是酸奶，成分清单中的第一名是生牛（绵羊）牛奶，这意味着至少是牛奶中营养的损失。从蛋白质含量中可以看到这一点。国家标准设置为≥2.9g/100g，当然比该值更好。同时，最好的脂肪和碳水化合物含量较低。纯牛奶的碳水化合物是乳糖，约5g/100g，脂肪约为4g/100g。如果超过此金额，则不建议使用它。 2。要小心“零”，“无添加”和“其他人消失”一词。当包装中有单词激励“零”和“其他人丢失”时，第一步是查看其产品分类。无论是“味道发酵牛奶”还是“味觉酸奶”，它都确实确认它含有其他糖。接下来，查看列表的列表。 “ 0蔗糖”可以包括果糖，葡萄糖，蜂蜜，果酱和其他糖。然后检查营养成分清单。如果碳水化合物的含量明显大于5g/100g，则还可以确认已添加了其他糖。除糖外，您还可以注意脂肪含量，一些调味的牛奶发酵可以添加淡奶油。这两个点也可以与味道区分开来：不清楚的酸 - 有糖，很香 - 有奶油。此外，从健康的体重管理的角度来看，尽管它确实是低糖和低脂肪酸奶，但不要将其视为零食，因为它等同于过量的食物来定期饮食。如果您想使用它来控制体重，最好使用它来代替巴哈吉食品，或者在减少食物量的同时食用。 3。是否有过多的添加剂不健康？许多常见的酸奶添加剂都在变厚和稳定剂，例如口香糖，酪蛋白钠，藻酸钠等。4。吃汤匙是否更健康？许多人认为可以吃的酸奶用勺子比改变酸奶更营养和健康。实际上，两者之间没有重要的差异，但是制造过程是不同的：固化是先填充然后发酵，然后首先在空气中流动，然后首先搅拌。搅拌凝固的酸奶，事实证明是一种令人发指的酸奶丨我自己吃了5。简单的答案是，看看个体。胡安汉（Juanshan）牛奶销售的要点是，它具有较高的蛋白质含量，平均为3.8g至4.0g/100g（普通牛奶约为3.2），并且包含更多类型的β-蛋白A2。一些研究认为，这种蛋白质更容易溶解。如果您简单地看这一点，Juanshan的牛奶的营养量更高。但是，其价格约为普通牛奶的2至3倍，略低于价格。如果你想赶上超过0.6％至0.8％的蛋白质，您还可以多喝几饮普通牛奶。酪蛋白牛奶相似。它也是建立β-casein A2的类型，但是制作牛奶的母牛可能不是胡安汉（Juanshan）的牛（也许是牛，水牛等）。布法罗牛奶蛋白的含量高于juanshan的牛奶，后者的牛奶为4.5g〜5g/100g；脂肪含量超高，约为7g〜9g/100g，在普通牛奶中是两次。因此，它的味道显然比普通牛奶高一些，但价格也比普通牛奶多次高，因此便宜。干酸酸奶/希腊酸奶/冰岛酸奶和常规酸奶之间的差异在于它已经过滤了很多乳清，这等同于“浓缩”酸奶，因此它具有较高的蛋白质含量。因为乳糖的乳糖大量发现，所以味道美味酸。实际上，对于追求高蛋白质补充剂的人们来说，这是一个不错的选择。但是，普遍的劣势是，如果这不是脱脂，这种类型的酸奶具有明显更高的脂肪含量。商业可用的产品可以通过添加不同的糖来维护不愉快的 - 希腊酸奶酸奶本身，这两者都需要注意。计划和设置生产丨Yin Gun Xiaobailong Science Punerization Creator Creator评论丨RUAN GUANGFENG KEXIN食品和健康信息交流中国中国卫生通讯协会成员中国预防医学协会成员丨ZHEN XI XI XI EDITOR丨ZHEN XI XI XI XI评论者